オハナ野菜の美味しさを活かしたレシピを紹介してます。
ポイント
大根の根には、でんぷんの消化を促進するアミラーゼという酵素が多く含まれ胃もたれや胃酸過多、二日酔い、胸やけなどにとても効果的。また、葉には、ビタミンC,カロテン、カルシウムなどが大変多く、緑黄色野菜としても利用価値がある。
大根は、薄い輪切りにし、ボウルに大根、塩を入れ5分くらい漬け、さっと洗い水気をきります
長ネギの青い部分は、細長く切り、ボウルに水を入れシャキッとさせます
白い部分は、4cm幅に切り芯の部分と外側の白い部分とに分けます
芯の部分は生姜と共にざく切りにします
ざく切りにした芯の部分と生姜をフードプロセッサーに入れます
フードプロセッサーで細かく攪拌し、豚ミンチをいれます
次に(A)を加え撹拌します
1の大根、3の外側の白い部分の長ネギを重ね、7のタネを包み
最後に2の青いねぎで結びます
蒸し器を温め、お皿に4を並べて5分ほど蒸して出来上がり。ごま油やあわせてレンジなどで温めておいたソースをかけてお召し上がりくだい
※ソースは、ポン酢でもよいでしょう。